Ta telovadna žoga nudi dodatno stabilnost in povečuje koordinacijo, ravnotežje, moč in fleksibilnost. Trebušnim mišicam, zadnjici in hrbtnim mišicam pomaga
Napihljiva telovadna žoga se lahko uporablja za krepitev hrbtnih mišic, trebušnih mišic, mišic nog in zadnjice, izboljšanje vzdržljivosti in koordinacije,
